tauryna na czczo

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu TAURYNA 3tabsy do kazdej porcji kreatyny zakup jakies witaminki bez róznicy gdzie kupisz.kup tam gdzie taniej

Moim zadniem - jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przed wysilkiem spozyj bialko , a po wysilku glutamina + tauryna + kreatyna Nie wiem w jakim celu chcesz wlaczyc te aeroby, ale jezeli liczysz na maso-rzezbe to mozesz sie przeliczyc - poniewaz jest to nie mozliwe, chyba, ze masz w polce jakies specjalne srodki

[...] wykonywanych rano na czczo / jeżeli już to proponowałbym areoby po treningu siłowym lyb w dni nie treningowe przed snem ( wtedy przed białko WPC po areobach BCAA / tauryna / glutamina / - jesli zauważyłeś że dieta powooduje niepotrzebne odłuszczanie się ( co na masie jest normalnością - to skorygooj ją / dodaj więcej b obniż ww ! [...]

[...] kap.tauryny+2 kap.hmb.21.00 80 gram ryzu parabolicznego(moj ulubiony)+200 gram piersi z kury.23.00 kolacja z 10 bialek jaj+warzywa a 15 minut przed kolacja l-glutamina+hmb+tauryna.do sniadania i posilky potreningowego dodaje witaminy a,b complex,c,e(naturalna)+mineraly aspargin,a wapn dodaje do odzywki z serwatki po rowerku i po treningu do [...]

kreatyne mozesz brac na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu białko na noc tauryna pomaga w transprcie kreatyny.mozna ją równiez stosowac jako antykatabolik

[...] Białko min. 21 g Tłuszcz max. 2,8 g Węglowodany 68 g Kreatynę bierz z carbo rano na czczo, 30min. przed posiłkiem. 5gr. kreatyny+40gr. carbo (wymieszaj to razem w szklance z wodą) + 2 kaps. tauryna. To samo po treningu. W dni nie treningowe tylko rano :). Gainera bierz codziennie, jezeli bedziesz miał deficyt kaloryczny. No to by było na tyle :)

Czyli tauryna to zwykłe placebo? Dzięki za pomoc, wygląda na to, że mój problem został rozwiązany. DT do posiłku przedtreningowego oraz po treningu z węglami prostymi i aminokwasami. W DNT rano na czczo.

[...] 2 kapsy na czczo 2 kapsy na ok godzine przed tren i patrzyl na reakcje organizmu w razie potrzeby zwiekszasz lub zmniejszasz. TCM- 5 kapsulek po treningu ,a DNT wrzuc 5 kapsulek po poludniu MZB 2 kapsulki przed snem Gold omega3 1-2 kapasulki po posilkach mega mineral do posilku 1-2 x na dzien tauryna zbedna aminokwasy okolo treningowo 1g/10kg

[...] z emnei zabardzo woda nie zlaeje przez te 6 tygodni... Dawakowanie znam :P(5g na czczo 5 po treningu) alkocholu 0 .. ;/ i jakis transporter bys ie przydal wystarczy tauryna sama czy cos wykombinowac leprzego(i czy moze byc jakis"naturalny transoporter" np wymieszac wode z cukrem i jazda xD(to jest tylko poprzyklad glupi [...]

w dni nietrenigowe jablczan 4 rano na czczo i to wszystko. zrowno do crester jak i jablczanu tauryna jak najbardziej wskazana- jak cie stac to glutamina tez... zreszta tyle rzeczy mozna dokupic

OK dzięki jakoś to będzie w każdym bądź razie zamawiam to mega caps bo widze ze jest to spoooora okazja a mam jescze zniżke 30% na produkty Olimpu więc..... jak tu nie skorzystać Wezmne jeszce bcaa 2 opakowania do tego Ale szykuje to dopiero na okres pzred wakacyjny kiedy bede robił rzeźbe/redukcje Myślicei ze bcaa jest wartościowszym aminokwasem [...]

olimp megacaps? pewnie tak (na czczo) to 5g krety rano + kaps hmb+ kaps tauryna po treningu 5g krety + kaps hmb i mozesz dac tauryne ale nie musisz i na noc hmb i to w zaleznosci od treningu tak bierzesz nawet jesli jest wieczorem

ja bym dawał standardowo 5 gr na czczo rano i 5 przed treningiem, najlepiej z carbo a ajk jeszce kasa pozwala to + tauryna

SKŁAD SUPLEMENTU Ilość porcji – 50 Wielkość porcji – 15.5g * Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) – 4000 mg * Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) – 3000 mg [...]

[...] o TT, na cykl wytrzymałości siłowej wezmę TT60, a dopiero później przy masie kreatynę (cell pump+mono.) Dawkowanie TT 60 2x2 kapsy dziennie - rano i wieczorem na czczo. Cykl pociągnę przez 8 tygodni. Oprócz tego tauryna 4-6 kaps. dziennie, 50g carbo po treningu i białko 2x dziennie jako uzupełnienie diety. Jeśli macie jakieś uwagi to zapraszam

ok już wyjaśniam: 1. kreatyna jest w pudełku z tauryną (trec) 2. dekstrozę miałem gratis, jasne że w innym przypadku wziąłbym glukozę 3. nie robię cyklu na masę, kreatyna służy mi do poprawienia wytrzymałości i wydolności ogólnej (gram w piłkę)- rano na czczo 5g + 3 łyżki stołowe dekstrozy i po treningu tak samo. w dni beztreningowe tylko rano. [...]

Omege 2 kapsy na porcje mono rano z tauryna czysta a nie dextro, a prawda rano mono powinno byc na czczo a omega po sniadanku... i po treningu tez kreatyna np daj 3g po treningu z dextro, a gainer i bialko przy posilku w ktorym jest malo wegli i bialka ;] w posilku jednym powinno byc ok30g bialka

cichy walnij sobie zamiast cell pump 450g - cell pumpa 665g. I zamiast 1 porcji bierz 1,5 porcji - zeby było z 12-15g (ok.5g mono z jablczanu) kreatyne z tauryną - kup sobie juz gotową - trec mesh200 280g. 1 porcja rano na czczo (6,5g - 5g mono + 1,5g tauryny). cell pump przed treningiem 15g łącznie wyjdzie Ci odpowiednia ilość kreatyny na 43-44 [...]

Mam jeszcze pytanie dotyczace dawkowania w dni nietreningowe. Wymyslilem cos takiego: na czczo przed sniadaniem 3x HMBolon rano sniadanie miedzy sniadaniem i obiadem 3x HMBolon + Mass XXL + Tauryna obiad w miedzy czasie Mass XXL kolacja i przed spaniem 3x HMBonol Czy dobrze to rozlozylem? Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-05-09 11:57:41

Witam mam pytanie jak dobrze połączyć Hmbolon, Nitroprogen i (Kreatyna Tauryna Dekstroza) , jak dawkować i w jakich porach i czy z rana na czczo. Dodam ze mam 180cm i ważę 83kg Z góry dzięki za odpowiedz i pomoc